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濕疹反覆好不了！5食物恐是隱藏元凶 1常喝飲品入列
濕疹是常見的皮膚疾病，尤其夏天多汗更易誘發，癢起來令人非常不適。營養師李婉萍就指出，引起濕疹常見原因有3種，包括接觸過敏原或刺激物、遺傳及免疫失衡。她並列出5種可能導致濕疹反覆發作的食物，分別為牛奶、高油脂與甜食、麩質、甲殼類海鮮及食物添加物。其中，牛奶因含有酪蛋白和乳清蛋白2種成分，很多濕疹患者都會對其產生過敏反應。李婉萍在臉書專頁「李婉萍營養師」發布影片，介紹濕疹相關知識。她表示，在臨床上引起濕疹的常見原因有3種，首先是接觸過敏原或刺激物，如病毒感染、塵蟎、花粉、黴菌、羊毛等都是容易引起過敏的因子。另外，像是食物、化學藥劑、清潔劑等刺激物，也都可能導致濕疹發作。其次是遺傳，李婉萍指出，如家族中有花粉過敏、氣喘、濕疹體質，都會增加孩子罹患濕疹的可能。最後是免疫失衡，她解釋，免疫力容易受壓力影響，牽涉體內壓力荷爾蒙運作，進而導致皮膚產生濕疹。至於哪些食物可能會引起濕疹反覆發作？李婉萍透過排除飲食法，盤點出以下常見5種。第1個是牛奶，她表示因含有酪蛋白和乳清蛋白2種成分，很多人都會對其產生過敏反應。建議喝拿鐵者，暫時換成黑咖啡，同時要從其它食物補充鈣質，如豆漿、黃豆、芝麻、南瓜、秋葵及高麗菜等，都是不錯的攝取來源。另外，營養師也提到，不少人運動都會喝高蛋白粉，其同樣也含有酪蛋白和乳清蛋白，因此濕疹患者應避免攝取。第2個是高油脂與甜食，李婉萍表示，飽和脂肪容易上火、刺激發炎反應；再來這些食物B群含量不夠，易養成發炎體質，特別是脂漏性皮膚炎，發作頻率會更明顯、症狀更不好。第3個是麩質，她指出，含小麥製品，如麵包、吐司、饅頭及麵條，都會產生麩質過敏；另外像是大麥、燕麥、黑麥，若會對麩質過敏者也應排除。第4個是甲殼類海鮮，李婉萍說明，如蝦、蟹、龍蝦，因含螺旋狀結構蛋白，易發生過敏反應，即便煮熟仍有致敏性。第5個是食物添加物，她點出，如人工色素、防腐劑、二氧化硫、殺菌劑、漂白劑、保色劑等，都易刺激體內慢性發炎，因此選購產品時要特別注意。至於該如何擺脫濕疹糾纏？李婉萍從2面向進行說明，其一是調理，即避免濕疹繼續惡化；另一是修復，也就是幫助過敏發炎的組織復原。她進一步指出，調理營養素包括，Omega-3、維生素D、類黃酮及益生菌；而修復營養素則有，維生素E、礦物質鋅及維生素A。李婉萍提醒，若皮膚濕疹屬乾燥類型，務必攝取足夠水分，避免情況更加惡化。另外，運動後要記得擦乾汗水或盡快沖冷水澡，減少汗液停留在皮膚的時間，也可降低濕疹的發作。擁AI狂潮 00929首次配息報喜 投資人資金搬家說滿意
高年化配息、換新成分股成功挹注行情，7月4日009292買盤強勁是掛牌以來第三大淨增加張數，八大官股買進5761張，持股比率達7.12%。此外，00929掛牌不到一個月，規模已成長93%，由募集時的52.6億增加至101億，成長速度非常驚人，反應投資人對於「股息優」+「月配息機制」十分買單。有別於多數高股息ETF以全產業成分股為篩選標的，00929選擇百分百電子科技類股為主，看中的就是台股中以電子科技股居舉足輕重的關鍵地位，電子零組件、半導體、電腦周邊、手機等領域都具有強大的技術及完整供應鏈，因而具有強力的競爭優勢及獲利能力。其中，主要成分股亦多是AI熱門概念股，帶動今年來指數上漲達39.35%。換股求穩定性新成分股高殖利率高年化配息率吸引投資人眼球外，00929今年6月也進行大換股，新增的成份股殖利率介於5%-10%，且多數個股產業前景佳，漲幅卻落後大盤，例如旺宏、華通、臻鼎、景碩、廣積、新唐等個股，有機會落後補漲，將有助於00929未來股價表現，預計新成分股將貢獻大筆股息收入。6月進行調整且換掉一半成分股的關鍵，市場分析主要鎖定「估值偏低、波動度較低」潛力股，是為了降低風險及掌握穩定性。進一步認為，除了選出高殖利率股票之外，更能夠優化篩選指標擇優剔弱。例如，股價變動過大的股票，會減碼或刪除，以維持基金的穩定表現；排除價格、基期偏高的企業，以提升長期績效。00929股息將上線月配息vs.月配息債差異?ETF市場上以「月」作為區分者，投資人喜歡以「月配息」及「月配息債」兩者來比較差異。前者月配息為股息，受到產業鏈因環境因素轉變的高度影響；反之月配息債稱為利息，受到當前利率影響。因此，究竟股民們要怎麼挑選月配息及月配息債？簡單來說，看得就是「收益率」的比較。由於00929在6月才掛牌，因此無法以之和國內熱門債券ETF作詳細比較，但若是由收益面來衡量的話，7月公布配息的債券ETF包含00772B（中信高評級公司債）每單位配0.13元，及00773B（中信優先金融債）每單位配0.14元。甫上線的00929首次配息官方就預計每單位配發0.11元，逼近已多年耕耘且漸趨成熟的債券ETF，因此被投資市場大力看好。月配息ETFAI話題燒不停科技產業前景佳尤其方才提到00929配息主力看得是當前電子產業鏈的發展，下半年即將進入傳統消費旺季，消費電子新品將陸續上市。專家分析，在AI技術升級、電動車及儲能等關鍵輔助下，科技產業的業績及獲利有機會攀升，也可望帶來穩健的高配息。總體來說，未來科技產業前景仍佳，投資人若想嚐嚐月配息的甜頭，不妨考慮優質科技股的00929，參與科技產業的投資契機。※免責聲明：文中所提之個股內容，並非任何投資建議與參考，請審慎判斷評估風險，自負盈虧。北園涼感謝台灣援助日本地震 首站必來寶島獻唱
日本2.5次元藝人北園涼，暌違4年帶著全新單曲展開亞洲巡迴演唱會，日本之外的第一站就是台北，上周末他在台演出，表示很感謝台灣過去幫助日本地震重建，所以感謝台灣，第一站一定要先到台灣演唱給大家聽。來台的第一天晚上，彩排後北園涼和工作人員前往餐廳吃飯，吃了一堆台菜，其中有一道魚，表面上煎的黃黃的，他很好奇是什麼魚，為什麼會黃黃的不太敢吃，結果是石班魚，經解釋後才敢食用。見面會上準備了珍珠奶茶、豆漿、小籠包、臭豆腐、鳳梨酥給他品嚐，他很喜歡，粉絲帶了雪花糕、琵琶膏給他，也推薦土魠魚羮。。上周末晚上的演唱會，北園涼帶領粉絲一起唱跳，跳到場內地板明顯震動，連場外賣場的人都來詢問關切，希望不要這麼嗨，因為場外的地板也受影響在震動。現場粉絲在問何時出專輯，他承諾明年會推出。
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